武当道家性命双修太乙五行五势养生功教学大纲
一、肝胆脏腑养生势
二、心与小肠脏腑养生势
三、脾胃脏腑养生势
四、肺与大肠脏腑养生势
五、肾与膀胱脏腑养生势
武当道家性命双修太乙五根养生功教学大纲
一、太乙五行系列
1、太乙五行功夫体系
2、太乙五行推手体系
3、太乙五行养生体系
二、太乙五行象形系列
1、太乙象形功夫体系
2、太乙象形推手体系
3、太乙象形养生体系
三、太乙五行九宫八卦系列
1、太乙九宫八卦功夫体系
2、太乙九宫八卦推手体系
3、太乙九宫八卦养生体系
四、太乙五行丹田系列
1、太乙丹田框架体系
2、太乙丹田推手体系
3、太乙丹田养生体系
五、太乙五行步法系列
1、太乙步法套路。
2、太乙步法五根功夫。
3、太乙步法的用法。
学习课时：
理论与动作每势（）个课时；共计（）课时。
本功法是道家秘不外传口口相传之功法，已失传二百余年。是道家开门见山高级养生真功夫。是没有被发现的非物质文化遗产的遗产。其机理与养生动功，寓高深于简易。
大家知道，“机体”是安装各个零件的骨架，它要承受很大的外力。。。因此，人体的五脏六腑是否舒适，它的强弱与人的外部结构有着紧密的关系，它直接影响着人们的生存质量及寿命的长短。修养本功法，动作简单古朴。理论源于天象的功能地的属性在养生势中显示出来，是天地人三合一的自然道法。具体地讲就是用五势修正人体五脏六腑外五行的骨架，来保护机芯即五脏六腑，使后天不准确或练功出偏的五脏六腑重新归位，达到和谐平衡。这就是修形，道家为命功，是修道的必经之路。在修形的同时本养生势构筑了通向内脏的高速公路，打通了人体十二经脉奇经八脉，使内脏自然滋养。养生功修到此阶段能调节人体自身上下左右前后的阴阳平衡，依五脏六腑相生相克相补之机理，在日常生活中坐卧行走随机调理，在不知不觉中打造了外型极柔软内型非常坚固的人体框架。可随心所欲用人体框架的正整劲来应物自然。此乃道不远人之大道也。
